Varikozele Heilung über Nacht

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Varikozele Heilung durch Kühlung in der Nacht.

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Varikozele Heilung durch Kühlung über Nacht

In meinem letzten Beitrags ging es um die richtige Schlafposition in der Nacht. Jeder von uns hat die Möglichkeit über die richtige Schlafposition für eine anhaltende Entleerung der Varikozele über Nacht zu sorgen. Eine entleerte Varikozele bedeutet insgesamt weniger – bis keinen Druck auf die varikösen, leicht verletzbaren Venen und bietet der Krampfader am Hoden dadurch eine lange Pause.

Auch die Hoden profitieren von dieser Ruhephase, denn durch den sauberen Blutabfluss durch die Varikozele, kann eine gesunde Hodentemperatur von 34,5°C erreicht werden (mehr Tipps hierzu weiter unten im Beitrag). Achten Sie darauf, diese Pause zur Regeneration der Varikozele möglichst lang zu gestalten und gönnen Sie sich bestenfalls jede Nacht volle 8 Stunden Schlaf.

Die 8 Stunden Schlafdauer wird sich ebenfalls positiv auf die natürliche Testosteronproduktion und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag auswirken. Weitere positive Effekte von aussreichend Schlaf sind eine bessere Konzentration, weniger Stress im Körper und insgesamt mehr Gelassenheit am folgenden Tag. Das alles sind sehr hilfreiche Nebenffekte, die sich auch positiv auf den Heilungsprozess der Varikozele tagsüber auswirken werden.

Varikozele heilen und Hodengesundheit verbessern durch Kühlung über Nacht

Um die optimalen Startvoraussetzungen für die nächtliche Kühlung und den Heilungsprozess zu schaffen, habe ich in meinem letzten Beitrag empfohlen, dafür zu sorgen, dass sich die Varikozele vor dem Schlafen gehen vollständig entleeren kann. Trotz leerer Varikozele kann es jedoch Vorkommen, dass die Venen durch die übermäßige Wärmentwicklung (bei höhergradigen Varikozelen häufig auch Überhitzung) trotzdem angeschwollen bleiben.

Die Varikozele fühlt sich beim Abtasten zwar nicht mehr prall gefüllt an, dennoch spürt man deutlich eine Erweiterung der Gefäße im Hodensack. Um die Varikozele bestmöglich bei der Heilung zu unterstützen, sollten die Venen über Nacht auf ihre normale Größe abgeschwollen sein. Auch eine Hodenatrophie (Schrumpfung), die als Folge der ständigen Überhitzung entsteht, kann durch die nächtliche Kühlung rückgängig gemacht werden.

Wie kann dieser Zustand erreicht werden?

Ich freue mich heute mit Ihnen meine Top 3 Tipps für die optimale Kühlung über Nacht zu teilen:

Tipp #1. Nackt schlafen

Versuchen Sie möglichst immer nackt zu schlafen, da so eine optimale Belüftung des Hodensacks in der Nacht erreicht werden kann. Wenn nackt schlafen Ihnen nicht möglich ist, dann schlafen Sie mit einer dünnen Schlafhose oder atmungsaktiver Unterwäsche und achten Sie darauf, dass Sie eine etwas dünnere Decke verwenden, um eine bessere nächtliche Kühlung zu erreichen.

Tipp #2. Die ”Zwei-Decken-Methode”

Um die Kühlung über Nacht weiter zu verbessern, kann ich Ihnen meine ”Zwei-Decken-Methode“ empfehlen. Dabei bedeckt die eine Decke Ihre Füße und Beine bis knapp vor dem Hodensack. Achten Sie darauf, dass die Decke nicht zu weit Richtung Oberkörper platziert ist, da es sonst gut möglich ist, dass die Oberschenkelwärme sich bis zum Hodensack ausbreitet und so der gewünschte verbesserte Kühlungseffekt nicht erreicht werden kann. Die zweite Decke können Sie dann einfach bequem auf Ihrem Oberkörper platzieren, sodass Sie in der Nacht nicht frieren.

Das Ganze mag zu Beginn ein wenig befremdend wirken, aber solange Sie zu Hause allein in Ihrem Bett schlafen, werden Sie mit dieser Methode die beste Kühlung erreichen. Das gute Gefühl am Morgen, mit einem kühlen Hodensack aufzuwachen, ist um Welten besser, als zu bemerken, dass die Hodentemperatur weiterhin die ganze Nacht übererhöht war und dadurch nicht auf Normaltemperatur abgesunken ist. Die Folge von dauerhaftem Hitzestress ist eine Atrophie (Verkleinerung) des betroffenen Hodens. Ein Zustand, den wir auf jeden Fall verhindern wollen. Auch die Fruchtbarkeit (gerade morgens) wird sich durch diese Methode positiv beeinflussen lassen.

Tipp #3. Die Zimmertemperatur anpassen

Um die Normaltemperatur der Hoden in der Nacht und auch tagsüber zu erreichen, können Sie auch die Zimmertemperatur (gerade im Schlafzimmer) etwas kühler als in den anderen Räumen halten. Dadurch werden die Varikozele und der Hodensack ebenfalls besser gekühlt und die Hodensackfunktion (Cremaster-Muskel), falls Sie leicht bekleidet sind, gleichzeitig beim Betreten des Raums trainiert. Der Cremaster-Muskel kontrahiert bei Kälte und zieht den Hodensack an den Körper. Auch wird es Ihnen leichter fallen, einzuschlafen, da die kühlere Luft erfrischend wirkt, leichter einzuatmen ist und die Schleimhäute nicht so schnell austrocknen.

Und nicht vergessen nach einem langen Tag und vor allem mit stark geschwollener Varikozele: Vor dem Schlafengehen immer mindestens 5 Minuten die Beine die Wand hoch legen bis die Varikozele vollständig entleert und abgekühlt ist.

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Tipp: Legen Sie dabei noch ein kleines Kissen unter die Hüfte, um den Abfluss zu beschleunigen.

Heilungsprozess nachts verbessern durch natürliche Varikozele Supplemente

Verbessern können Sie den Erholungsprozess zusätzlich durch die Einnahme von natürlichen Varikozele Supplementen aus der Pflanzenmedizin vor dem Schlafen gehen und unmittelbar nach dem Aufstehen. Mehr Informationen hierzu finden Sie im Ratgeber in den Kapiteln 5 und 6.

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